*Panduan Hidup Kesehatan*
01. 
π΄Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag tdk dapt istirahat
π΄Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag tdk dapt istirahat
02. π΄Hanya boleh makan 4 butir telur
π³ per minggu, selebihnya tdk baik
π΄Hanya boleh makan 4 butir telurπ³ per minggu, selebihnya tdk baik
03. Pantat ayam
π mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan
✋makan pantat ayam
π mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan✋makan pantat ayam
04. Makan buah ππ
π
ππππ seharusnya before meal, bukan after meal
πππππ seharusnya before meal, bukan after meal
05. Saat haid jangan✋ minum teh
☕ apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah
✋ minum teh☕ apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah
06. ✋Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
✋Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
07. 
☝Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong
☝Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong
08. ☝Tiap pagi bangun tidur minum 1⃣ gelas air putih bisa cegah batu empedu
☝Tiap pagi bangun tidur minum 1⃣ gelas air putih bisa cegah batu empedu
09. ☝3 jam sebelum tidurπ΄ jangan makan lg, bs gemuk
☝3 jam sebelum tidurπ΄ jangan makan lg, bs gemuk
10. 
⛔Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis
⛔Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis
11. ⛔Jangan makan roti yg baru keluar dari oven
⛔Jangan makan roti yg baru keluar dari oven
12. ⛔Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih
⛔Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih
13. ☝Tiap hari minum air π gelas bisa hindari kanker kantong kemih
☝Tiap hari minum air π gelas bisa hindari kanker kantong kemih
14. πSiang hari harus bnyk minum air putih, πmalam hari harus sedikit minum air putih
15. ☝Minum kopi jangan melebih 2⃣ cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag
☝Minum kopi jangan melebih 2⃣ cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag
16. ☝Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5⃣~7⃣ jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantukπ΄ krn otak kekurangan supply darah
☝Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5⃣~7⃣ jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantukπ΄ krn otak kekurangan supply darah
17. ☝Setelah jam 5⃣ sore jangan⛔ makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori
☝Setelah jam 5⃣ sore jangan⛔ makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori
18. ☝π jenis makanan sehat:
☝π jenis makanan sehat:
Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry
19. ☝Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidurπ΄ siang bisa awet muda
☝Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidurπ΄ siang bisa awet muda
πππ
Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup
☝☝☝
Semoga bermanfaatπ
0 Response to "Panduan Hidup Kesehatan"
Post a Comment